育毛 効果 ない 食生活

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育毛ケアをしているのに効果がないと感じている方へ

毎日しっかりシャンプーをして清潔にしてマッサージまでしているのに、日に日に増えていく抜け毛。

 

心なしか鏡に映る自分の髪の隙間から頭皮がよく見え始めている気がしているそこのあなた!

 

 

●髪に効く育毛剤を試してみようかな

 

●いっそのこと某CMでも有名なクリニックに相談しにいってみるか

 

 

私もそう感じて、チャップアップを使用して育毛ケアをはじめた一人ですが、

その効果をしっかり得るためには、その他の生活環境の見直しも必要になることはご存知でしょうか?

 

何かしら育毛ケアをはじめたのに効果が感じられないというのであれば、以下でお話する生活習慣も一度見直してみましょう。

 

育毛ケアの効果を感じられないのは食生活が悪いからかも!?

 

普段の食生活でも、髪の毛に良い影響を与える食生活と悪い影響を与える食生活があるのをご存知ですか?

 

あなたが毎日しっかりシャンプーをしてマッサージをしていてもなかなか効果を感じられないのは食生活が悪いからかもしれません。

 

では、髪に悪い食生活とは一体どのような食生活を指すのか。

 

まず、髪の成長に大きく関係しているのは

「血行」と「栄養」

です。

 

脂質が多すぎる食事ばかりになると、血液がドロドロな状態になり血行を悪くしてしまうため、当然ながら抜け毛に繋がってしまいます。

 

髪が成長するための栄養は血流に乗って運ばれるので、頭皮の血行が悪いと毛根に栄養が届かず髪は成長することができません。

 

具体的に言えば、

 

 

●日本人が好きな脂身の多い肉が大好きだ

 

●野菜にはマヨネーズなしには食べられない

 

●昼食はサンドイッチ、おやつは菓子パンを買って凌ぐ

 

●チョコはもちろん、間食・夜食には糖分がなきゃやってられない

 

 

まさかこんな食生活を年中してはいないものの、

忙しい日本人が手軽に短時間で食べれるコンビニ弁、カツ丼や牛丼、インスタント食品の数々。

 

こうした現代の高カロリー食を食べ続けていれば、抜け毛を増やしてくれと言っているようなものなのです。

 

スナック菓子や間食の糖分が多い食べ物もそうですね。

 

疲れていると、ついつい食べたくなってしまう甘い物も、食べ過ぎれば髪の毛にはとても悪いのです。

 

こういった食生活が続いていくと、血液はドロドロで血行は悪くなり、

毛根に栄養が運ばれないため髪は成長することができずある時、抜け毛が増えて薄毛が気になるという事態を招くわけなのです。

 

たとえ頭皮の血行が悪くならなくとも、このような食生活では毛根まで到達するだけの栄養を食事から摂取することができません。

 

もともと人間の身体でも髪の毛という末端組織への栄養は、内臓などの生命維持に関わる重要器官が充足しないと分配されない仕組みになっているため、

日々の食生活からの栄養補給は薄毛が気になるあなたにとって本来、ものすごく重要なんです。

 

なのにこんな調子だとどれだけ育毛ケアをしたとしても、根本的な部分が改善されない限り薄毛を改善することはできないに決まっていますよね。

 

まずはバランスのとれた食生活に改善させ、毛根に届くだけの栄養を補給しつつ、頭皮の血行を改善することでと「血行」と「栄養」を確保することが初めて可能になるのです。

 

薄毛脱却までの長い道のり

 

とは言え、今すぐ食生活を改善したからと言ってすぐに薄毛が改善するかというと決してそうではありません。

 

あなたの髪だって昨日、今日で薄くなったわけではなく、長い年月をかけて徐々に薄くなってきましたよね?

 

これを改善させるとなると、少なくとも薄くなった年月程度の期間はかかると考えておきましょう。

 

髪はヘアサイクルという一定の周期で生え変わっていますが、あなたの抜け毛の正体はこのヘアサイクルの一環である「成長期」に成長しきれなかった髪と「休止期」によって自然に抜け落ちる髪です。

 

髪が健康な状態なら成長期に髪は抜けず、しっかりと長く太くなるはずなのに食生活がそれを阻害してしまっている状態なんです。

 

このヘアサイクルの一環である成長期は期間にして4〜6年となっていて、量にして全毛髪の9割を占めています。

 

だからまずあなたの急務は成長期にある髪をしっかりと成長させることが第一です。

 

成長期にしっかりと髪を成長させ、4〜6年を生えぬくような環境にしてあげることで、

成長期途中で抜けてしまう髪が減るとともに髪の成長によってコシが出てくるので髪の密度も確実に濃くなります。

 

それにはバランスのとれた食生活で髪が成長する栄養素をしっかりと確保することが重要なのです。

 

ライフスタイルをどうしても変えられないなら

 

そうは言っても大好きな肉はやめられないし、接待続きで毎日が外食だから今さら食生活を変えろと言われてもそう簡単には変えられないのが実情なんだよね・・・

 

もしかして今、そう考えていませんでしたか?

 

ライフスタイルがほぼ決まっている成人男性にとって、食生活を変えるのは意外と大変なことです。

 

今まで好んで食べてきたものをガマンして、嫌いなものばかりを食べなくてはいけないとなると、もはや食に楽しみなんてなくなってしまいますよね?

 

薄毛には代えられない!と思ったとしても、意識するのは最初だけで絶対に長続きはしないでしょう。

 

そんな時に一役買ってくれるのが確かに育毛剤という存在です。

 

ただ、冒頭に申し上げたように、育毛剤を使うだけでは、どうしても限界があります。

 

育毛剤は頭皮からの吸収になってしまうため、どうしても食事のような体内からの吸収力には劣ってしまうといった特徴があるからです。

 

そのため、身体の中から髪に必要な栄養素を取り入れることも同時に必要となるわけですが、

そうはいってもライフスタイルを180度変えるのは、なかなか難しいですよね。

 

では、ライフスタイルを大きく変えなくても良い方法は全くないんでしょうか?

 

実はあるんです!それは、

チェック 育毛サプリメントと併用できる育毛剤

を使用すること。

 

これが、ライフスタイルを変えず、かつ薄毛脱却の道のりを短くしてくれる最終兵器になります。

 

育毛剤は頭皮からの吸収による栄養補給、薬に例えると外用薬となりますが、育毛サプリメントは服用型のお薬に例えることができます。

 

要は内と外からの育毛ケアが同時にできることになるので、食生活が多少悪くても髪の栄養補給はサプリメントで補うことができ、

ライフスタイルをどうしても変えられないというあなたには最適で最も効果的な育毛対策となるのです。

 

さらにできるなら

チェック 続けられる価格帯であること

 

であることも望ましいですよね。

 

せっかく育毛剤や育毛サプリメントを使うのなら、前述したとおり長期戦になるのは必須。

 

ならば使い続けられる価格帯でないと意味がありません。

 

これらのポイントをしっかりと抑えてくれる育毛剤や育毛サプリメントを使用することで、多少、食生活が乱れていても髪に必要な栄養素を的確に摂取することが可能になり、

さらに育毛剤の成分で頭皮の血行を改善することさえ同時にできてしまうのです。

 

「髪の成長に必要な栄養素を的確に摂取することができる」というメリットは普段の食事ではなかなか意識することができないので、

あなたの薄毛にとって、日々の食事以上のメリットがあるということになりますね。

 

どうしてもライフスタイルを変えられないなら、

このような育毛剤や育毛サプリメントで効率的に髪に必要な栄養素や髪が育ちやすい環境を意識的に作り上げていかないと薄毛は決して改善しません。

 

髪の毛はただ生えているだけのものではなく、確実にあなたの身体の一部なので食べ物が影響するのは当たり前。

 

少しでも髪の薄さや抜け毛が気になるなら、一刻も早く何かしらの行動を起こさないと改善させるのにも時間がかかってしまいます。

 

ポイントを抑えた育毛剤を3ヶ月使用すれば、毎日の抜け毛もこれだけの変化がありました。

 

私がどう変わっていったかは下記で詳しく書きましたので、是非見てみてくださいね。

 

→ 全く変化のなかった私の毛が驚きの変化に・・・・

 

その後、私はサプリメントも併用することにしたんですが、正直、なんで最初から取り入れなかったのかと、今更ながら後悔しています。

 

あなたもチャップアップの効果を一刻も早く感じるために、今すぐ食生活の改善、、または育毛剤・育毛サプリメントの使用を検討してください!

 

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